Ënner Diäten fir Gewiichtsverloscht, eng speziell Plaz, déi vu buckwënsche Diät besat. D'Buckawhei Diät ass déi einfachst a zoustänneg, dorënner am Präis, Mord-Kategor. D'Beskologie vum Schlackateur an der Tatsaach, datt en bei béid Heelen Ausnährereg Ernährung a fir gewuessnës der Ernährung.
Knapp zwou Joer viru Créseau koum, ass dat genannt, deen heescht).
Buckwheat Porridge - en eenzegaartegen, nëtzlecht Produkt
Déi berühmt japanesch Nährkoritionist J. Azava, déi d'Lëscht vun däitlech nëtzlechsten Gräiften op der éischter Plaz huet. D'Speck ginn Gaup, gewuess. Ouni Chemiere, ass e wierklech wichtegen an onzéidikte Content vun enger gesond Ernaut. Wann Dir en antroe Assistent eréischt muss. Et ass besser wéi dachebronk Grolle. Mir schwätze mat engem Kär net, an deem de ganzen Zäip e maximal. Elementer enthält, an net iwwert d'Fortschrëtt.
A Buckwhelatknäpp fanne mir eng ganz palette wäertvoll Nährstoffer: liicht protegéiert Proteine - bis zu 16% (inklusiv Aminosäure, déi mir brauchen - arzinine an Lizinine); Kuelenhydrater - bis zu 30% a fetten - bis zu 3%; Eng grouss Unzuel u Mineraler, sou wéi Eisen, Kalkium, Fophuer, Zink, Zinc, Jos, Dood, Näik, Kablet. De gréissten Eisen Inhalt Buckeewelen (zu Séissegkeeten) bréngt d'Formatioun vu rout Bluttzellen a garantéiert a garantéiert eis e gudde Komplexioun.
BACKDEOMENTINOMENT ass vun Dokteren fir Iergerien empfohlen, et gëtt den Niveau vum Hemmogolobin. Galumium dréit zu optimaler Blutdrock. Kalzium entgéintkierkt d'Karriär, entliicht eis d'Rendbarkeet vun Neel a Renditéit vu Schanken. Magnesium - Erléisung vun Depressioun an hëlleft beim normale Kierpergewiicht.
Dokteren ënnersträichen d'Tatsaach datt de Buckwhetat Porridge nëtzlech ass fir Diabetiker a fir Leit déi vun der Erscheinung leiden. Buckwhat Platen - gutt Ersatz vu béide Kartoffelen a Brout. Buckwheat Porridge Assistent fir d'Aarbechte vum Häerz a Liewer, et läscht extensiv cholesteresch Cholesterol aus dem Kierper (wat heescht datt Buckwhele fir Senilbler an Häerzprobeuren hunn De Buckwheat botzt de Kierper vun Tëscht a schwéier Metalle, wat vital fir d'Awunner vu Megacitéiten a Beräicher mat schlechter Ökologie sinn.
Buckwheat ass recommandéiert Leit mat vaskulare Kritäre, d'Leit, déi stierwen, rheelatismus an Arthritis. Buckwheat Porridge hëlleft Leedung hir brécheg ze reduzéieren, stoppt Thrombose.
Buckwheat enthält Faser, Apple, Citric, Oxalicsäure. Souwéi b Vipaminen, pp, wéi eng Nervenzellen an reproduktive System schützen. Besonnesch d'Normaliséierung vum weibleche reproduktive System. Am Buckwheat, gëtt et och e wichtegt Element p (routinéiert), déi zu der Verzünftung vun de Bluttgefässer dréit, stéisst, de Blutungen ze stoppen. Et ass rutin dat fäeg ass e präventiv an therapeuteschen Effekt op de Venen, zum Beispill ze hunn, mat varieschen Venen an mat hemorrhoriderele Krankheeten. Rutin hëlleft de klengste Bluttgefässer ze stäerken.
Dat ass firwat Buckwhetat Porridge besonnesch nëtzlech fir eng breet Varietéit vu vaskulärer Krankheeten. D'Bluttkarte verbesseren Zurbstverbraucher ze drak Tradkéierlechkeeten, mat Speckkopplidéieren auszeschléissen unsinn Visioun an och d'Immunioun.
Am Speck ,owend, as et relativ e puer e puer Kobhhydrater, awer si hunn, no Ernärungs-Zäit fir Ënnerimung. Et ass sécherlech ofgunft, an déi eng proxéiert "Kouxofferéierung duerch d'aner kleng Säit, d'Spärgrécks-Verdënnegung, an der Spëtzt vum Buckwidge, anerer Spëtzt vum Buckendugelen ze filleeche souguer Fotoen, wéi d'Prackräicher, akzeptéiere Feeler ze fierschen ze filleno wéi d'Prack auszefullt.
D'Faser, déi an der Buckweheat ass, effektiv hëlleft d'Intelalitéit ze stimuléieren, unzezéien, Uerdnung a real Botzen.
En anert wichtegen Virdeel vun der Buckwhehat Diät ass datt dës Getreide relativ präzistent ass. Och déi ausgewieltendst Buckwat-Yajaritsa huet e kierzlechen Präis. Den Ausser ass och wichteg datt déi flotterst Kompetitiv vu Buckwalle erlaabt Iech Ceraer fir eng laang Zäit ze léieren an net entscheet. Dëst bedeit datt déi néideg Spuerge vu Géineime firaf gëtt, da gëtt se ëmmer e ruteme Moment gekaischt an, hutt an engem zougemaach Zoustand.
Eng aner wichtegt Plus ass de Fakt datt de Buckwheat Porridge fir all Diät ganz einfach ze kachen a bal onméiglech ze verduerwen. Och Kale Buckwatat Porridge refuséiert säi Goût an zimmlech Eegeschaften. Desweideren, et gi Liouler do ass präzis kal Buckwheat Porridge.
Strikt Buckwhehat Diät
D'Bullwheie vum Naufs, schonns, zousätzlech dofir datt et leigend a gesäis ass, och ganz wichteg wichteg. Buckwheat séier Saturéieren an Dir kënnt iessen a vill, an dacks. Zum Beispill, e reegelméissegen Deel vu Buckwhei kann 5-6 Mol am Dag giess ginn. Wärend der Observatioun vun enger strenger Buckwheat Diät all Dag, verbessert d'extra Pond ewech ginn an e Gefill vu Liichtlechkeet erschéngt. Buckwheat Diät ass wierklech effektiv - si verléieren séier Gewiicht an falen 1 Kilogramm pro Dag. Et gëtt eng 3 Deeg strikt Ernärung a 7 Deeg strikt Buckwhei. Fir méi wéi 7 Deeg, Ernärung, déi net beroden, da maachen eng monodette, souwuel méi wéi 7 Kilogramm ze féieren.
Mir hu den Aquysizei awer den Urspréiert vum Uber-«Selbstgeschiedelen System", wat enormt Potenzort huet. Awer eise Kierper muss hëllefen ze schaffen ze schaffen an net just et ze molen, am Ufank Gewiicht ze gewannen an fir eng laang Zäit, déi et lecker ass, datt se lecker sinn. An probéiert dann dës extra Kilogramm ze verléieren ...
De Fall natierlech ass si virun Objekter iwwer schmaacht ze schmaacht, awer déi ganz Majoritéit vum Goût vu all deem ganzwennleche Säin, léist ganz séi selwechter Pärchung Feierdeeg ...
Eng strikt Buckhhhhoatah ersetzen fir d'Ernährung nëmmen nëmme mam Buckdatat a Waasser ouni Beschnahmung ouni Salz an Zocker. Et ass méiglech Polyvitaminnen ze benotzen. Eng aner wichteg Fuerderung vun enger strenger Ernärung ass de Verbuet no den Nahrung no 18,00, dat ass, 4 Stonnen virum Schlafengehen. Wéi och ëmmer, dëst ass eng Fuerderung vun engem gesonde Liewensstil. Well et ass héich -calororie Liewensmëttel dat extra Pond gëtt.
Fir déi, déi de Wëllen oder d'Kraaft feelen, fir eng dräi Deeg oder wöchentlechen strikt Ernärung, et gi vill Optiounen fir verschidde Net -phorchough oder sou acaldlwhetat Dicken. Wouer, an deem Gewiichtsverloscht net sou séier an effektiv als mat enger strenger Ernärung geschitt.
Also, nennen dat Buckhat De Swer seng siweiw anzesuch ant effektiv vum Dag eng dobäikommen, da gëtt och dunn aus dem effoenduerchsiichtegen Dreem op E Moizemlechkeet ze verluer.
D'Rechnunge vu Leit déi duerch d'Prozedur vun engem 7 Auerwaasserglucken, déi hir extra Pond vun hirem Gewiicht verluer hunn, an och géigeflechen Botzen an besonnesch; zu Lëtzebuerg. Wat en einfacht fir d'nëtzlech Erausfeelungen vun den nëtzleche Besoinen z'erklären
A Buckwheat Porridge, wéi eng strikt Buckwhel Diät hëlt d'Basis vun der Diät, e Kalorie Inhalt vun ongeféier 100 KCAL. Also dës Porridge ouni Zousatz erstellt nëmmen e Gefill vu Satigie. An et gi einfach keng Restriktioune op der Zuel vun de Portioune vu Buckweid Porridge am Dag. Opgepasst net op d'Ueleg an der Foto. Et ass hei nëmme fir Schéinheet. Dir kënnt et net op enger strenger Ernärung iessen. Liest méi wéi ze Pornridge!
Virbereedung vu Porridge fir strikt Buckwheat Diät
Jiddereen deen ni Porridge gekacht gëtt, kann Buckwhetat Porridge fir eng strikt Ernärung kachen. D'Haapt Saach ass wichteg ze wëssen datt fir eng streng Buckwhei Diät, buckwhetat Porridge kann net gekacht ginn. An dëse Buckwheat Pornridge gëtt virbereet. Eng Taass Bunch-Gaart gëtt an engem kale Waasser geholl an a kale Waasser gewäsch a mat zwee oder dräi Brëller vu kachendem Waasser gewaschen. Wa mir orrott owes fir deen nächsten Dag vir preparéieren, da schénge mer e bësse méi kachendem Waasser an eng Pan mat 0,5 kbhetat an eng Pan. Dëse Montant am Buckdrise Um Enn vun enger strenger Ernärung, wann Dir wëllt, ass et méiglech d'Volumen vu Buckweig Pornridge a seng Portiounen ze reduzéieren.
Eng ganz einfach an effektiv Manéier fir Buckwhetat Porridge an enger Thermods mat engem breede Hals ze maachen. An der Mëschoen ass kuerz mat der Stonn kënnen ze val- getten, Dir kënnt et an enger Thermos nuets.
Waasser ass déi wichtegst Bestanddeel vun der Buckwheat Diät
Waasser ass dat wichtegst Bestanddeel vun eiser Ernärung an all Diät, inklusiv Buckwhei. Et ass perfekt ze drénken Live Waasser - e propperem Fréijoerswaasser. Oder Mineral ouni Gas.
D'Technologie vu Waasserverzeechnunge ass wéi follegt. Moies nodeems Dir gewascht hutt a rëselt, 45 Minutte virum Kaffi, musst Dir e Glas waarmt Waasser a klenge Sips drénken. Ier Dir Waasser drélee Waasser drénken, muss et mat hinnenfannen a gläichzäiteg matzele verflicht ginn. A jidderee kann et maachen. 
De Waasser virun Iech an engem Glas ze halen, muss ech Äert Waasser soen an, iwwregens, fir sech selwer déi léifste Wierder, déi Dir soen, oder pronomen Gebied fir d'Adoptioun vum Waasser:
"Här mäi Gott, däin Hellegen an Ären Hellege Waasser. Amen. AME
Aussiellelméisseg Experimentë vun enger Aussen ausléissweileg Méchisten hunn an der IIThëtzelen eis heanz haat heent hen doras, datt alles wëllt wéi e Gedrénks an wat ass?
Wann Dir e Glas ëm all Waasser og no engem Bauch wäert, ass et einfach Übungen "fir Beschäi Bescheaf vun der Lymprement" ze maachen. Dëst ass e Minimum Programm.
De maximale Programm an dëst ass déi effektivst Waasserfloss Programm ëmfaasst zwou Brëller mat Waasser ze huelen. Nom éischte Glas, no 10-15 Minutten, musst Dir dat zweett Glas waarm Waasser 45 Minutte virum Kaffi drénken. Leit déi reegelméisseg zwee Glieser Waasser drénken, notéiert eng bemierkenswäert Verbesserung am Wuelbefannen.
Mat iergendenger Diät ass et ganz wichteg mat Waasser ze ernären. Dir musst Waasser net méi fréi wéi eng hallef Stonn virum Iessen oder eng hallef Stonn nom Iessen drénken. Net Téi, 6. Nahde, nims Jus, nërdlech Waasser. Wéi vill Brëller pro Dag? Dat hänkt vun der Gewiicht wéi engem Gewiicht a Habitë vun Ärem Gewiicht, awer de Minimum ass eng Taass hänze moetéit am Mueren um Bou an all Bou an all Paus tëscht der Luucht tëscht dem Spruppung Technike of. Et ass néideg datt d'Gesamtbetrag u Waasserrecht op d'mannst 1,5 Liter ass.
Strikt Buckwhetat Menu
Eng strikt Buckwheat Diät ass Buckwheat Porridge a Waasser ouni Salz an Zocker. Bewonnert Schrott soll bis zu 500 Gramm pro Dag virbereet ginn. Eas Porridge brauche a klenge Portiounen, sou datt net de Bauch ze strecken. Et ass ubruecht fir Portiounen vu Schuel ze iessen - 5 Mol am Dag. Dat ass, zum Kaffi (8.00 -9,00), fir den zweete Kaffi (12.00), fir Mëttegiessen (14.00), fir e Nomëtteg Snack (16.00). Waasser soll tëscht Iessen gedronk ginn (kuckt de Kapitel "Waasser ass dee wichtegste Bestanddeel vun der Buckwhelat Diät"). Dëst sinn vläicht déi wichtegst Postulateur, déi eng strikt Buckwhei Diät enthalen.
Vum 2. Nom zweete Wee, fir Kaffi a Räich. Dir kënnt e gradene grénge Joghen dobäigesat ginn ouni Zoumaache. An aneren Deeg, Äppel-2-3 Stécker pro Dag an Sauermëllechprodukter-2-3 Coupe pro Dag kënnen en alternotéiert ginn). An, wann Dir wierklech e puer unswesteded Friichten oder onkloer Geméis giess hutt wärend enger Ernärung, déi se fir d'Gesondheet iessen. Vertraut Äre Kierper, awer vertraut net Äre Goût, verduerwe vu séiss a gesalzt!
Et ass besser eng strikt Ernärung de Weekend unzefänken. An ech widderhuelen nach eng Kéier - mat all Krankheet wärend der strikter Diätprozedur, gitt direkt op eng mëll Ernärung, oder wat Dir scho probéiert hutt an déi Dir am Beschten hutt hutt.
An enger strenger Ernärung, braucht Dir d'Ënnerstëtzung vun Äre beléifte ...
D'Garantie vum Erfolleg vun der Buckwehat Diät a säi Resultat ass extra Pond ze werfen, oder éischter - e Kilogramm am Dag, ass d'Ënnerstëtzung vun Äre Frënn. Diagramm ass ëmmer nach e schwéierest a gitt duerch en duerch an den Abrossen duerch d'Ënnerstëtzung vun Ärem Ëmwelt wëlles, wat mat der Ënnerstëtzung ass.
Natierlech ass et ugefëllt fir eng Ernusung ënner der Betribséierung vun engem Diempfortéierung ze féieren. Zum Schluss sinn jiddereen, deen sech un der Buckwehen Diät interesséiert ass kann Tipps vun der Ernärung um Internet fannen. Et ass mat hire Berodung, déi Dir braucht ze bekämpfen mat dëser Ernärung ze starten, an nëmmen dann rifft iwwer d'Buckwhel Diät. Wärend strikt Buckwheat Monodit, et ass recommandéiert kierperlech Aktivitéit ze reduzéieren a Sport ze spillen. Déi bescht kierperlech Aktivitéit während enger Diät ass eng Stonn Spadséiergank an der frescher Loft.
D'Resultater vun der Notzung vu Buckwheat Ernärung
D'Resultater vun der Notzung vu Buckwiche Diät sinn eenzel, onsécheren Patternes an de Woneknestëmmungs vum Passage vum Buckw Heiat Diät. Et ass kloer datt dat Gewiicht méi grouss ass, déi méi grouss d'Effektivitéit vun der Diät. Op alle Fall, wann Dir eng Buckwheat Diät benotzt, och mat engem Nesten, extra Pond fänken un ze verloossen.
Praxis weist datt verschidde Kilogramm ka benotzt ginn mat verschiddene Optiounen fir de mëll Buckwhelat Menu ze benotzen. Wéi eng strikt Ernärung, hei gëtt d'Leit déi de Leit vun engem Kilogramm pro Dag lass ginn. De Beräich benotzt ginn wann den Viaubhhi gemaach benotzt a vum Klofloof- a vum Opzeechnungslëschmand vun 125 Kilodie fir zanter méi Gewiicht.
Awer sou wéi Prozedure erfuerdert eng speziell medizinesch Approche an d'Spidol an d'Präsenz vun den Diätaktesch Dokteren. Stories um Internet dat "Ech hunn 30 Kilogramm an zwou Wochen verluer, sëtzt op enger Buckwehat Diät", meeschtens sinn d'Fantasien vun hiren Autoren.
Als Reduzzuel vun de Lénks mat enger Vizer Buckzth, déi méi wéi 9 kmouen ass, mat 4 cm zu Gréisseren. Desweideren, eng Ofsenkung vun de Volumen geschitt gläichméisseg an ouni Sagging vun der Haut - gläichzäiteg mat Gewiichtsverloscht, d'Hüften reduzéiert an de Giush an der Kiischt.
Sport, Alkohol, Nikotin sinn onkompatibel mat strenge Buckwhehat Diät!
Sport, besonnesch professionell, erfuerdert maximal Lasts déi inakzeptabel wärend strikt Buckwhel Diät. All Dram vum Traditioun, och alpho an den Niotinschäin, an dann net op eng héich Ofhängen an der ganzer Ofhängeg vun dëser Ofhängegkeeten hunn, sou wéi d'Néierbedeelegung vum Reglement da kënnt, och wann d'Erhéijung vum Regriger bréngen, sou gutt mat dësen Ofhängegkeeten, och ugewannt, sou gutt wéi méiglech
Déi bescht kierperlech Aktivitéit während enger Diät ass eng Stonn Spadséiergank an der frescher Loft. Kraaft, energesch Übungen musse mat liichtem kierperleche üben, net -sparking oder danzen. Wärend der Diät, net-geschwat 15 Minutte Bäder si ganz gutt bis 37 Grad a banan mëllprozeduren op niddregem Temperatur.
Si hëllefen effektiv eng Buckwheat Diät an Hydromassage Spa Basen oder just eng entspaant Massage ze maachen. Mat all Zeeche vu Malaise, Schmerz oder Schwindel, eng strikt Mono -dette solle gestoppt ginn an op eng mëll Versioun gestoppt ginn.
An Dir musst aus enger strikter Ernärung graduell erausgoen, beweegen sech vun strenge Ernährung. Gitt duerch eng strikt Ernärung an iesst direkt op den Dump mat allem wat Iech mat extra Pond gefëllt huet - dëst wäert e Schock fir Äre Kierper zréckginn, wat fir Iech Äre Gewiicht Iech zréck.
Buckwheat Mono -diet gëtt net fir jiddereen gewisen
Mono Punkt um Buckwheat ass e ganz seriöse Test fir béid Wëllen a fir eise Kierper. Mat enger vun hire Virdeeler, huet de Blockzapp vu Block of aladte Kierper vun der ganzer Handthovie vun der Noutwendeg Substanzen an Elementer. Et ass wichteg ze wëssen datt de Buckwheat net fir jiddereen gewise gëtt - et ginn Kontrainatiounen.
Dir kënnt net Buckwhetat Ernärung an der Behandlung a Krankheet benotzen, wärend Stress an Depressioun, während der Schwangerschaft oder der Broscht vun engem Puppelchen. Kontraisinatiounen si d Diabéen, Ulichten, Gastreorist, Hyptiounsorstäge.
Well all Organismus eenzegaarteg ass, musst Dir Är eege Versioun vun der Buckwhei Diät fannen. Ernährungsaarbechter beroden fir d'Gewiicht ze verléieren einfach aus engem Prozess ze lueden Dag op Buckwheat. Da gitt op eng mëll dräi -Day Diät. An nëmmen dann, Opmierksamkeet op Är Wuelbefannen wärend enger Diät, kënnt Dir op eng strikt 7 Deeg Buckwhäd Ernärung weidergoen.
Iwwregens kënnt Dir eng strikt Buckweih Ernärung nëmmen an engem Mount widderhuelen.
Richteg, graduell Ausfaart aus enger strenger Buckwheat Diät
Fir richteg aus der Prozedur vu strenge Buckwhei Diät ze kréien an sou datt extra Pond op enger Diät verluer ass, gitt net zréck, gitt lues a lues op net -thorough. An natierlech, natierlech net ufänken déck Fett a séissen Platen iessen. Maacht keng Faise erëm, wéi se géif soen:
Denkt un d'Wierder vum Dokter deen geschriwwen huet - "Wann Dir iwwerdriwwen sidd, da sidd Dir vergëft!"
Gitt duerch eng strikt Ernärung an iesst direkt op den Dump mat allem wat Iech mat extra Pond gefëllt huet - dëst wäert e Schock fir Äre Kierper zréckginn, wat fir Iech Äre Gewiicht Iech zréck.
No enger strenger Buckwhei Diät, benotzt liicht Produkter. A weider, wéi op enger Diät, net no 18,00 ze iessen. Wann Dir op d'mannst dräi Woche kann halen an net an der Nuecht iessen, kritt Dir Äert normale Gewiicht a wäert schlank ginn. Oder schlank.
Mëll Buckwhelat Diät - Menu
Et sinn e puer Optiounen fir eng net -rustesch oder mëll Buckwhehat Diät. Buckwheat Ernärung an dëser Versioun implizéiert d'Zousatz vun aneren Zutaten, zousätzlech zu Buckwheat. Richteg, Gewiichtsverloscht ass net sou séier an effektiv wéi mat enger striktter Ernärung.
Fir de Mono -diet an d'Ausfaart vun enger strenger Ernärung ze kommen, musst Dir wëssen an de Menu vu mëll Buckwhetat Diät kennen.
Déi meescht populär Menüoptioun: zousätzlech zu Buckwatat Porridge, de Menü enthält 1 Liter (net méi) 1% Kerfirm an getrennt.
Menu fir 7 Deeg vu mëllen Buckwheig Ernärung:
Soft Buckwheih Diät fir 7 Deeg proposéiert de folgende Menu:
Éischten Dag
- Kaffi: Buckwheat Porridge an Net -fat Kefir - 1 Taass
- Mëttegiessen: Cutlets aus Buckwheat a Kefir - 2 Stack.
- Owesiessen: Casserole baséiert op Buckwheat a Kefir - 1 Stack.
Den zweeten Dag
- Kaffi: Buckwhetat Brout an Téi ass net ongewollt
- Mëttegiessen: Steam Pancakes aus Buckwheat a Kefir - 2 Stäck.
- Owesiessen: Onerweesed Apel an Net -fat Kefir - 1 Stack.
Den drëtten Dag
- Kaffi: Buckwhetat Porridge
- Mëttegiessen: Porridge a Low -fat Kefir - 1 Stack.
- Owesiessen: Buckwheat
De véierten Dag
- Kaffi: Buckwheat Brout a Steam Pancakes
- Mëttegiessen: Buckwhetat Porridge a Kefir - 1 Stack.
- Owesiessen: Buckwhetat, Liicht Geméis oder Uebst Salat.
Fënnefstaang Dag
- Kaffi: Porridge KERIR - 150 g schwéier -boiled Ee
- Mëttegiessen: Zalot (Buckwheat + Kabes), net wees Téi a Brout
- Owesiessen: Buckwheat Porridge a gréng Zalot
Sechsten Dag
- Kaffi: Porridge a Kefir - 1 Stack.
- Mëttegiessen: Frittéiert graidéiert Ënnen mat béis Apple a Buckwheat
- Owesiessen: Buckwheat Geplangen an Banann - 200 g
Siwenten Dag
- Kaffi: Buckwhetat Porridge
- Mëttegiessen: Porridge an Net -fat Kefir - 200 g
- Dinner: Buckwhetat an Téi ouni Zocker.
Hei ass en anere populärem Menu fir eng strikt Buckwhel Diät ze verloossen. Fir Kaffi, kënnt Dir en ellenen Apple iessen, e puer Quail Eeër (si si méi nëtzlech wéi Poulet), niddereg -fat Cottage Kéis mat net -annomyed Brout. Fir Mëttegiessen - eng Zalot mat Fësch oder schlank Fleesch, Geméis Zopp. An zum Iessen, iesse en Deel vum Buckwheat erëm.
Während der Woch huet sech an Ärer Diät haaptsächlech Fësch a manner dacks niddrefeg Fleesch, Net -kbarkeet Geméiss "Widdeschräftten an drénke just.
Eng Varietéit vu mëllen Buckwhel Diät ass och méiglech - Porridge mat getriede Friichten. Soft Buckwhetat Diäter erlaben kleng Extensiounen a Form vun ongewollten Uebst oder uerdentleche Butteker ze ginn, soss ass net mat hinnen net fir ze trëppelen.
Buckwheat Diät - Rezensiounen:
Dës "No der Schwangerlag goufen ech 20 kg geschoss, sou datt ech op eng Buckweih Nahrt ass fir Gewiicht ze verléieren. Ech hunn en Dräi Moler gemaach, hunn ech en séiere Effekt."
"Ech hu kontinuéierlech gestäerkt, ech iessen vill ganz séisser well ech an de Pen-70 kg sinn, fir zréckzekommen, well ech kenne mech net fir Sport ze kenne ... ech kenne mech net ze kenne fir ze kenne ... Ech hu keng Zäit ze kenne ... Ech ka fir Sport ze kenne ... ech kenne mech net fir Sport ze kenne ... Ech kenne mech net ze kenne ... Ech ka fir Sport ze kommen
"Ech war just eng Dumplingen all mäi Liewen - dat ass e ganz gutt Auslänner!"
"Ech hu probéiert d'Buckwhäat Diät, oh an et war schwéier, elo wäert ech net Buckwhetat net toleréieren. Merci, mer hunn verluer, natierlech, natierlech, natierlech, natierlech, natierlech, datt déi nächst Kéier wéi déi nächst Kéier."
"Ma, ech hätt net festhuelen, ech ginn genuch nach eng Kéier fënnef Deeg ausschwätzen, maër awer gëschter, ech sinn sou schwaach.
Conclusiounen iwwer d'Buckwheat Ernärung:
D'Ernärungsrecht betount d'Wichtegkeet vun der Graduualkeet vun der Diätprozedur, besonnesch an der Prozedur vun enger strikter Ernärung. Dofir, nodeems Dir probéiert hutt en troldingendet Day am Buckwheat ze verbréngen an nodeems Dir Optiounen Optiounen fir mëll Buckwhetat Diät an eng strikte 7 Deeg Buckwheat gemaach hunn.
Dës Graduitéit an eng Phasen sinn net nëmmen fir eis kierperlech Gesondheetsiicht, awer och fir eis mäermst Stëmmung. Wärend der Virbereedung no enger strenge wierchlenger Diät a Echantwënsch op mëller Optiounen, an dëst kann méi wéi ee Mount daueren, musst Dir e Mount fir Iech selwer verstoe kënnen.
Éischtens, wéi eng Buckwhees Porridge Iech wéi méi - crumbuly a granular oder "mëll verréckelt", déi erausfënnt, wat de Buckwhe net mat zwee Brëller ass net mat zwee Brëller, awer dräi. Dat ass, Dir musst op der Konsistenz vu Schuel entscheeden.
Wann Dir keng lecker Versioun vun der gedämpfter Porridge fir Iech selwer fannt, ginn just eng strikt Buckwhel Diät op. Dir wäert net zwangsleefeg séiss sinn! Andeems Dir zwangsleefeg an Iech selwer schmackhafte Porridge wärend enger strenger Ernärung, Dir wäert déi gewënschten Resultater erreechen. Et gi aner Diäten déi Dir mat Freed a Freed kënnt goen! Probéiert alles mat Freed ze maachen! Dofir, wann Dir Buckwheat gär hutt, wann Dir de gedämpfte Buckwhetat Porridge gär hutt, dann ass d'Buckwhel Diät fir Iech!
ZweetensWann Dir no engem Variant vu mëll Buckwhetat schätzt fir Iech selwer bannent 3 Wochen, dann als Liewen Praxis weist, eng vun dësen Optiounen, kënnen Är Liiblings- a Main-Formen aushalen. An Dir braucht einfach keng strikt Ernärung.
Et ass wichteg ze bemierken dat e guttforment ass, gouf net nëmmen duerch d'Lëscht vun der Operiichtsung vun Ärem Kierper. DREAM. An no der Ernärung dreift all Är extra Pond, si wäerten Iech schlussendlech zréck bei Iech ginn. Also, haalt am Kapp, kierperlech Aktivitéit ass och néideg!
Buckwheat Porridge a Buckwhei Diät mat enger vernünftlecher Approche kënnen Är perséinlech Assistenten an Heelen ginn an e schlank schéine Kierper ze kreéieren. Dofir sinn dës Wierder - "Iesse fir d'Gesondheet!".